蔓瑭 的分享空間

   隨著愈來愈多文明病的產生，人類開始意識到健康的重要。身體狀況可能因為遺傳基因，無法如我們預期，但是我們卻可以時時檢視自己的飲食習慣與生活態度，好好照顧自己的身體。

   首先，ㄧ定要培養新的飲食習慣，細嚼慢嚥，才能享受食物的甘味香甜；同時，要改吃較多的蔬菜水果，均衡分配碳水化合物、蔬果與肉類蛋白質。You are what you eat, remember it? 人類與其他動物最大的差別在於我們擁有自我意識，動物卻沒有；更高的智慧是上天給予我們的禮物，我們更需要用智慧看待人生，不可以只是粗心地吃，無謂地過生活。

多數人都有生病的經驗，疾病與症狀其實是身體和我們溝通的一種方式，我們可以從中了解自己身體不喜歡或不適合甚麼。今年年初，自己生了一場「無名病」，奔波於各大醫院後，我深刻體認台灣醫療體系與制度所存在的一些問題。長期以來，我們的醫師習慣用藥物治療病人的問題，每位醫師都被訓練成「專業」的醫師，所以往往不知道如何面對一般性的綜合現象(症狀)，只忙著專注在自己的領域，為病人問診推敲病情、用藥或手術，更別說是手術後的身心療癒問題了!

正因如此我們更無法輕忽基本的醫學常識，萬萬不可以等到病痛時，才急病亂投醫就來不及了!現代社會進步的結果造成許多層出不窮的不明慢性病，這些卻不一定可從門診醫師快速的問診查出身體的真實狀況，醫院的醫師通常是會小心翼翼為病人做必要的檢查，而很有可能會花上一星期的時間做完整的檢查，但也不一定可以正確判定生病的真正原因 。

現代社會的生育率逐年降低，少子化的結果，每個孩子成了父母眼中的寶!只要孩子有任何要求，父母幾乎使命必達，教育孩子沒了個準則，愈來愈多孩子進入國民教育的同時，也開始出現嚴重適應不良的問題，先不談課業方面，光是情感的表達方式，就足夠讓老師和家長們傷腦筋的了!

我並不反對父母「愛孩子」，安撫孩子的情緒是絕對必要的，但絕非是一昧順著孩子、討好孩子。由於網路媒體的充斥，資訊發達使得孩子愈來愈聰明，所以家庭和學校面對行為異常的孩子更需同心協力、善用方法，這樣才能適時地規範好那些行為特殊的孩子們。

你看到龐大的網路商機沒?這股行銷新勢力正在世界各地蔓延，生活在網路時代的我們，一個人有多個網路身分是很正常的，因為生活中的大小事，很多都是靠網路完成。網路的便利，也讓消費者自然地對電腦與手機產生依賴。試想，若沒有了網路與手機，我們還能有效率地進行任何工作?

面對全新的市場通路，企業也面臨前所未有的衝擊，看看Web 2.0風潮帶動的全新市場，企業如何因應?只要你懂得如何運用低成本的網路行銷工具，就可以輕而易舉地戰勝傳統銷售模式。網路世界中，你可以只是小蝦米；在虛擬世界中，只要你靈活呈現產品特色找到賣點，就可以產生經濟效益。全新的全球機會正在形成，經營網路世界的社會網絡；懂得運用部落格或網站串連與不同的網路族群做溝通，你就已經掌握市場的最大優勢。經由認知產品本身主要的目標族群，不定期地做連結與溝通，這是一個開始；再透過族群力量引起興趣，這種族群魅力是無法抵擋的!除此之外，金融危機使大部分的消費者知道如何勒緊荷包，網路的便利帶來一片欣欣向榮的團購市場，只要輕鬆運用心理戰術，讓死忠的客戶為你免費打廣告，這就是前所未有的「宅經濟」時代~

談判無所不在，人一生當中會碰到許多談判的機會，不論談判對象的大小，都需要智慧與經驗來取得互惠。更別以為有舌燦蓮花的好口才，才能達到期待的需要；無論是何種形式的談判，成功合作基礎是建立在彼此的「妥協與讓步」，要讓別人信服你，溝通與談判的技巧是很重要的。景氣不佳談判的難度會更高，面對困難局勢，如何解決「企業與個人」、「消費者與廠商」，或「企業和企業」之間的供需問題?這全需仰賴優質的「談判技巧」，與無往不利的「合作」共存策略，才能順利與對方達成共同協議，營造長期合作的雙贏關係。

經濟困境經常為談判雙方帶來更多不信任，想讓對方對你要求的條件作出正面的回應其實不難!先建立彼此的信任關係，再稍微施予小惠，這是建立信任與合作的第一步。最近看到許多高科技產業，面臨不景氣訂單減少，不得已作出資遣員工的決定，面對勞資雙方的對立，企業不可以只顧己利，反而應該以同理心和員工作「溝通」。假使企業可以妥善安置離職員工，讓他們感受到企業的善意；對留在崗位上的員工也釋出善意，合理發放年終紅利、獎金和股份，就可以滿足那些盡力員工的期待。談判時應該試著了解對方的需要，以雙贏的勞資合作關係出發，這樣就可以減少許多不必要的勞資對立與糾紛!

人的一生總有許多難忘的回憶，甜蜜回憶會讓我們懷念，至於那些想忘卻擺脫不了的痛苦記憶呢?這些沉澱已久的垃圾會變成我們生活的包袱，還不如將過去不愉快的回憶淡化掉，因為過度懊惱後悔只會失去自信，讓我們難以面對新未來。不好的回憶要讓它隨風消逝，別讓它影響隔天的情緒與工作，對現代人而言，情緒管理是一門重要的功課，因為累積過多的負面情緒與過去陰影，將會影響我們的心理健康，間接造成身體疾病，這正是現代文明病-癌症的元兇，我們千萬不可等閒視之。

人生很難過，那是因為在短時間內要將不愉快的事情忘掉並不容易，但我們仍然要學習往這樣的目標邁進，要「日新又新」把明天當作是一個全新的開始，明天的你要用全新的你出現在別人面前，不要封閉自己一頭栽進自我的回憶裡。那些屬於童年、青少年的親情、友情，或感情、婚姻，這一切不快樂的回憶，都要嘗試擺脫掉!如果可以的話，把自我心靈當成一個焚化爐，將心靈的垃圾一一消融，打開心裡那扇窗，做一個可以自己作主的人，以開闊的胸襟面對新事物，就能擁有一個全新的自己，。千萬別讓那些莫名不愉快的壓力，影響往後的日子，當我們清掉心靈的垃圾，就能產生更大的智慧與勇氣，寬容面對全新的明天，這就是「日新又新」。

《決定未來的１０種人》作者湯姆．凱利(Tom Kelley)是「IDEO」設計顧問公司的總經理。他與哥哥大衛．凱利(David Kelley)共同經營的事業，主要是在發展及創新產品，在全球已有無數頂尖的成功創新案例。在今日競爭激烈的全球環境中，多數人對「創新」文化寄予相當大的期待，因為它是企業致勝的關鍵。

湯姆．凱利將這10種具備創新精神的人格特質，分為三大類：學習類、組織類、和建造類角色。決定未來的10種人，並非最有能力的人。因為每一種角色，都有其工具、技能、特長和觀點。他於書中強調每一種角色，不必全由一個人包辦，每個人都可能扮演多種角色；無須做一對一的角色對照，也不用等所有角色都就位才可以組成一個團隊，當然每支團隊也不可能具備所有的角色。本書專門用在創業前線上，實際執行的英雄及不斷創新的「個人」和「團隊」。《經濟學人》：「創新是現代經濟最重要的單一因素。」湯姆．凱利是首屈一指的創意家，致力宣揚創意工作，他所勾勒出的未來10種人的團隊，可改變產業的規畫藍圖，將創意做最極致的發揮。我將書中介紹的未來十種人特色與功能簡單作些整理，決定未來的10種人分別是:

忙，忙，盲，是現代上班族最佳的生活寫照。試問，我們真的知道自己在忙些什麼?忙得有代價嗎?尤其在不景氣的年代，許多人開始思考規劃自己的人生目標。在生命的轉折處，或許可以停下腳步，認真地思考自己在追求理想的同時，是否真的忙得有代價，或已經失去原本的方向?此時，唯有暫時將身邊所有的事放在一邊，用流浪者的心態短暫地讓自我放空旅行充電，沉澱自己的心，找尋下一個出發的利基點。學習「暫時放下」，用不同的角度與心態來看既有的問題，或是什麼都不想，等你旅行回來時，你一定會從舊有的思考模式中跳脫，出奇的創意可能就會因此而萌生!

很多時下名人，他們都是在事業如日中天時，選擇暫時放棄一切，從忙碌的生活中跳脫出來，盡情享受與家人相處的時間。他們可能選擇到不同的國家體驗當地的民俗風情，或藉著在異地遊學上課或工作的方式融入在地的文化，用較輕鬆的心情面對不同型態的生活，不僅開拓了自己的視野；回國後陸續出書與演講，讓更多沒有機會出國旅行的人，有機會透過他們的眼睛去看世界上不同角落的人、事、物，這對社會來說也是一大貢獻?!在他們放空之後，再次重回自己熟悉的工作崗位，他們已經具備不同的能量與新的人生觀蓄勢待發，這些足以讓我們了解「旅行」是累積重新出發的本錢。人生並不會因為暫時的休息，而失去之前所有曾經努力奮鬥的成果，有句話不是說-凡走過，必留下痕跡?!

健康是我們最大的財富，緊張忙碌的現代社會，幾乎每12分鐘就有一個人罹患癌症，這是多麼可怕的警告!我們要珍惜身邊已經擁有的幸福，讓自己用最簡單的生活方式過生活，去除無所謂的累贅，減輕心理不必要的壓力，心情自然感到愉悅，擁有單純不過的幸福感，當心靈變得純淨時，我們就會遠離病痛擁有健康的身心!從健康的角度思考現代人的生活習慣與方式到底那裡出問題?就國外的研究報告探討具體改善之道，還要教你如何放鬆身、心、靈，回歸原點重新省視自己的生活，透過實現簡單生活，我們就不容易生病，這正是邁向單純幸福的起點!

據統計，有70%的癌症都是來自「飲食與生活」的失調，從小就被埋下的生活習慣，包括飲食作息與運動習慣等，這些都是從小就應該培養的正確觀念，除了學校教育外，它更是每位母親的責任。乍看之下，可能你會認為所有的生活習慣都很簡單，但你可知道習慣的養成是很可怕的，你今天不做明天就會太慢。一旦忽略自己的健康，就等於是任由癌細胞的滋長，就目前的醫療水準我們仍然無法正確得知癌細胞何時會在身體出現，我們也很難正確算出它的擴散速度與範圍!我們能做的無非就是改掉不當的生活作息與飲食習慣，體驗樂活生活盡量吃有機食物，盡量以走路或自行車代步，一方面可以運動健身，一方面減少空氣汙染。另外，要養成早睡早起的好習慣，有充足的睡眠就能使頭腦思路更清晰，相對也比較能為自己帶來好運與幸福。